Thérapeute intégrative
L’Hypnose Ericksonienne
L’Hypnose Ericksonienne
Pour accéder à vos ressources inconscientes et favoriser le changement en douceur.
L’Hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique douce et respectueuse, nommée d’après le Psychiatre américain Milton Hyland ERICKSON. Contrairement aux idées reçues issues des spectacles de magie, il ne s’agit ni de sommeil, ni de perte de contrôle, ni de suggestion autoritaire.
C’est un état modifié (ou élargi) de conscience, similaire à celui que vous vivez naturellement lorsque vous êtes « dans la lune », absorbé(e) par un livre, un film, un paysage ou encore parfois en conduisant. Pendant la séance, vous entendez tout, vous comprenez tout et vous vous souvenez de tout. Vous pouvez d’ailleurs même avoir la sensation de ne pas avoir été en état d’Hypnose.
Comment cela fonctionne-t-il ?
Durant la séance, je vous guide par la parole et des métaphores vers un état de relaxation profonde. Alors, votre esprit conscient (celui qui analyse, juge et critique) se met en pause, permettant d’accéder directement à votre inconscient.
L’inconscient est un réservoir immense de ressources, de souvenirs positifs et de capacités de guérison que vous possédez déjà, mais auxquels vous n’avez plus toujours accès consciemment à cause du stress ou du traumatisme.
Et voici ce qui rend l’Hypnose si puissante : votre inconscient ne fait pas la différence entre le passé, le présent et le futur. Tout ce qu’il vit intérieurement est enregistré comme une réalité. Vers le futur – Visualiser une échéance à venir, c’est déjà la vivre : votre inconscient enregistre les apprentissages et le calme associé, et le jour J, vous suivez un chemin déjà tracé en vous. Vers le passé – Un traumatisme reste souvent figé comme s’il se rejouait au présent ; nous pouvons y accéder pour lui redonner sa juste place, apaiser la souffrance qui y est attachée et le laisser devenir un souvenir apaisé, enfin rangé.
Les principes clés de l’approche Ericksonienne
Bienveillance et non-directivité – Je ne vous impose rien. Je vous accompagne pour que votre inconscient trouve lui-même les solutions les plus adaptées à votre situation. Vous conservez votre libre-arbitre.
Utilisation de vos ressources – Nous ne cherchons pas à « combattre » un symptôme, mais à réactiver des forces intérieures oubliées pour favoriser un changement naturel et durable.
Respect de votre rythme – Chaque séance est unique. Les suggestions sont formulées de manière indirecte et métaphorique pour respecter vos résistances et vos valeurs profondes.
Êtes-vous hypnotisable ?
C’est la question que la plupart des personnes se posent avant une première séance, et elle cache souvent une inquiétude : « Et si je n’y arrivais pas ? ». Rassurez-vous, cette crainte est bien plus fréquente que le problème lui-même.
En réalité, le seul vrai frein n’est pas une prétendue incapacité, mais le besoin de contrôle et la peur de « mal faire ». Or, en Hypnose Ericksonienne, vous n’avez aucun effort à fournir, ni aucune performance à réussir : il ne s’agit pas de se concentrer plus fort, mais de vous laisser accompagner. Votre inconscient sait déjà faire — il n’attend qu’un cadre bienveillant pour s’exprimer.
En résumé : tout le monde est hypnotisable dès lors qu’il accepte de lâcher prise et d’être hypnotisé !
Pour quoi est-elle efficace ?
L’Hypnose Ericksonienne est particulièrement indiquée pour :
- Gérer le stress, l’anxiété et les attaques de panique
- Surmonter des traumatismes ou des deuils
- Modifier des habitudes tenaces (tabac, alimentation, troubles du sommeil)
- Retrouver confiance en soi et estime de soi
- Préparer un événement important (examen, intervention médicale, procédure judiciaire)
Hypnose & Préparation aux procédures judiciaires
Forte de mes 15 années d’expérience en tant qu’Avocate, je sais que le stress d’une audience, d’une confrontation ou d’une expertise peut paralyser vos moyens et brouiller votre discours.
L’Hypnose Ericksonienne devient ici un outil stratégique de préparation mentale.
Nous utilisons la visualisation pour :
- Simuler le scénario réel : Vous projeter dans la salle d’audience, le bureau du Juge ou le lieu de la confrontation dans un environnement sécurisé.
- Désamorcer l’angoisse : Réduire les réactions physiques de stress (mains moites, cœur qui s’emballe, voix qui tremble) pour retrouver un calme intérieur solide.
- Ancrer la clarté d’esprit : Vous permettre de rester connecté(e) à vos objectifs, de trouver vos mots avec précision et de poser vos limites face à un agresseur ou une partie adverse.
Il ne s’agit pas de supprimer l’émotion, mais de la transformer en une énergie maîtrisée pour que vous soyez acteur(rice) de votre procédure.
En résumé : L’Hypnose Ericksonienne est un outil puissant pour permettre à votre propre esprit de devenir le moteur de votre guérison, en toute sécurité et dans le respect de votre intégrité.
Certifiée par : 
Contre-indications et précautions
L’Hypnose Ericksonienne est une méthode douce, naturelle et respectueuse, accessible au plus grand nombre (enfants, seniors, femmes enceintes). Elle ne se substitue jamais à un traitement médical en cours.
Cependant, par principe de précaution et d’éthique, une vigilance particulière ou un avis médical préalable sont requis dans les situations suivantes :
- Troubles psychiatriques lourds non stabilisés : En cas de psychose, de paranoïa, de schizophrénie ou de troubles dissociatifs sévères, l’Hypnose doit être pratiquée exclusivement par un Médecin psychiatre ou sous son contrôle.
- Traitements aux effets cognitifs : Certains médicaments (neuroleptiques, anxiolytiques puissants, hypnotiques) peuvent altérer la capacité de concentration ou la réceptivité nécessaire au travail hypnotique. Si vous suivez ce type de traitement, je vous invite à me le signaler lors de la prise de rendez-vous afin d’évaluer la pertinence de la séance.
- Problèmes cardiaques sévères : Bien que l’Hypnose induise généralement une relaxation bénéfique pour le cœur, toute pathologie cardiaque lourde ou chirurgie récente doit être signalée pour adapter l’induction et éviter tout stress émotionnel intense lors de l’éventuelle remémoration de certains souvenirs.
- Épilepsie non contrôlée : Une prudence particulière est requise et un avis médical est indispensable.
- État d’altération de la conscience : L’Hypnose ne peut pas être pratiquée sur une personne sous l’emprise d’alcool, de drogues ou de médicaments altérant le jugement et le consentement.
Dans le doute, ou si vous suivez un traitement médical spécifique, n’hésitez pas à me contacter pour en discuter avant de prendre rendez-vous. La sécurité et le respect de votre intégrité sont ma priorité.
Les Thérapies brèves et spirituelles constituent une approche complémentaire non médicale et ne se substituent pas à un suivi médical ou à un traitement.
